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2020/2/17 2:43:18 来源:皇冠体育app 阅读次数: 94

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年轻人的动作都比较的灵敏,上了年纪的中年人,身心不一、力不从心。因为身体的协调能力下降,骨骼也变的非常的脆弱,所以不宜进行激烈的运动,运动前需要进行充分的热身,让关节活动开。肺活量也是检验衰老的重要的标志,人到中年,肺泡间质纤维量增加,肺弹性和可扩张能力下降,肺活量和通气量却减少。

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